水果减肥法，这些小贴士要注意 [减脂饮食

，否则会影响身体健康。

　　2. 水果减肥法不宜长期进行，最好在一周内为限。

　　3. 选择新鲜、成熟的水果，避免过度食用。

　　4. 水果中含有的糖分较高，减肥期间应注意控制摄入量。

　　5. 饮食要均衡，不要只吃水果而忽略其他营养素的摄入。

　　6. 水果减肥法并非适用于所有人，身体状况不佳的人应避免使用。

　　7. 减肥期间要适当运动，帮助身体燃烧脂肪，达到更好的减肥效果。

　　2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。[健康吃瘦网]

　　3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

　　水果减肥的利与弊

　　1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。[517doudou.com]

　　2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

　　3 .会营养不良。

　　大家在日常就应该多吃水果缓解便秘的症状。要注意的是在饭前饭后十五分钟内不要吃水果，这样对胃不好。有些水果不能够多吃，吃多了会上火比如说橘子柚子之类的。还有些水果在女性生理周期的时候也不能吃，像是香蕉、梨等等。