食用奶昔减肥有效果吗 [减脂饮食

奶昔减肥有效吗？

奶昔是一种混合了冰淇淋和牛奶的饮品，口味多样，营养丰富，是欧洲热卖的饮品。很多人喜欢它的原因之一是因为它能够减肥。虽然冰淇淋会增肥，但奶昔减肥效果已经被科学证实[517doudou.com]。奶昔被称为菲律宾的国饮，制作成功后，香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起，成为一杯晶亮清爽的自然饮品。虽然菲律宾人经常喝果糖量颇高的水果奶昔，但个个身材苗条而结实，鲜有看到大胖子走在大街上。[www.517doudou.com]

　　原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生饱的感觉，从而减少进食量，抑制体重增加。

　　像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，瘦身产品排行榜，否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。

　　经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻，呈健康的小麦色，极少看到有红斑和长出凹凸不平的痤疮，这都是加入牛奶的功效。

　　关于奶昔减肥有效果吗？通过上面的内容想必都已经知道。如果是您想要减肥的话，可以适当的饮用奶昔，不过并不建议您长时间食用。毕竟它属于凉性的食物，因此对于女性朋友来说，如果是食用过多的话，对于您的身体并没有什么好处，瘦身产品排行榜，甚至还有可能会导致痛经的情况出现。