食疗减肥有效果吗 如何减肥呢 [减脂饮食

想要减肥却又无法抵挡美食的诱惑，这对正在减肥的你来说无疑是一大痛苦。但是，不要太失望，因为食疗也可以帮助你减肥，而不必进行节食。那么，食疗减肥真的有效吗？如何才能减肥呢？

面对各种美食的诱惑，正在减肥的你一定感到很痛苦。但是，不要灰心，因为通过食疗也可以减肥，而不必进行节食。那么，食疗减肥真的有效吗？如何才能减肥呢？

食疗减肥真的有效，下面我们为您介绍几种减肥的食物。

　　绿豆芽：美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一[www.517doudou.com]。

　　苹果:吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

　　牛奶:喝牛奶日很关键，不能喝水[健康吃瘦网]。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。