最适合上班族的减肥方法！不用节食哦 [减脂饮食

适合上班族的减肥方法，无需节食

在我国，上班族是肥胖人群中的一个特殊群体。许多上班族在刚入职时身材苗条，但不到一年就容易发胖，尤其是腰腹部，一捏就是肉。那么，为什么上班族容易发胖呢？主要有以下几个原因：

1[517doudou.com]. 上班压力大，容易导致内分泌失调。内分泌失调会减缓机体新陈代谢速度，同时肾上腺素容易升高，增加食欲，导致摄入多，消耗少的结果。

2. 工作时长时间坐着不动，饭后立即工作，下班后乘车代步，缺乏运动。[www.517doudou.com]

　　3. 饮食不科学，上班时间紧迫，早餐午餐随便应付，晚上反而吃得丰盛。

　　针对上班族这个情况呢，传统的通过节食运动来减肥的方法肯定是不合适的，小编推荐一个适合上班族的减肥方法，那就是喝茶减肥！

　　茶叶中咖啡碱、茶多酚等含量丰富，能够帮助分解体内多余的脂肪；饭后一杯茶，有助于吸附肠道中的油脂，排油解腻，通肠排毒；多喝茶能够利水排湿，促进新陈代谢；接开水泡茶也有助于我们离开座位，起来走动走动，放松身心，舒缓压力。