怎样瘦肚子最快 5方法搞掂马甲线 [瘦肚子]

如何减小腹部？以下是5种最快的方法，可以帮助你解决这个难题。

对于长期坐着的人来说，腹部是最容易积累脂肪的部位。所以，瘦肚子一直是一个大难题。如果你想知道如何最快地瘦肚子，那么下面这些方法可能会对你有所帮助。

谁不想拥有纤细的腰部呢？但是，大多数人只是想想而已。如果你真的想知道如何最快地瘦肚子，那么我们为你找到了一些方法，可以帮助你快速摆脱水桶腰。[517doudou.com]

每天按摩腹部

站立或躺下，双手掌心放在腹部上，然后顺时针方向按摩15圈，每天一次，长期坚持可以帮助你拥有平坦的小腹。【更多瘦肚子的方法推荐】

每天收腹

每天都要保持挺胸收腹的姿势，无论是走路、站立还是坐姿，都要保持挺胸收腹。刚开始可能会不习惯，但只要坚持1周后，就会看到明显的瘦腹效果。

滑脚跟收腹

　　仰卧在床上，两腿伸直，双手放在腹部上面，掌根贴在盆骨上缘，然后双腿轮流由伸直，慢慢到大小腿弯曲，在做动作的过程中要保持脚根擦着床面滑动，做20—30次后，休息一分钟，再反复练习3-4次。

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　　瑜伽伸展运动

　　两腿了最大限度张开坐在椅子上，然后再从手放大大腿根部，吸气收腹，将一只手臂向头顶方向伸直，然后上身向着手臂的对侧倾斜90度，另一手臂放在大腿后方，两侧轮流做此伸展动作。

　　长时间站立

　　在站立的时候，保持腹部紧缩状态，另外，每天饭后保持半小时的站立，或坐公交时坚持站立，站立时要注意收腹，长期坚持，腹部就会变平坦。

　　上面的方法可轻松让你甩掉水桶腰，想要成为小腰精就是这么的简单。[微信：junge239]