怎样能快速减肚子 冰凉饮食抚平大肚腩 [瘦肚子]

如何减小腹部？夏季的冰凉饮品可以帮助你达到瘦小腹的目的。以下是几个小技巧：

1. 喝加味水：在减肥期间，补充水分非常重要。喝足够的水可以保持体液平衡，防止水肿。如果你不喜欢白开水，可以在水中加入低热量的香草或柑橘等增味剂，这样可以增加喝水的欲望[www.517doudou.com]。

2. 吃西瓜沙冰：西瓜含水量高，而且热量低，是夏季减肥的好选择。你可以尝试吃西瓜沙冰，不仅不会增加糖分，还有减肥的效果。

3. 喝冰薄荷茶：薄荷茶有助于消化和减肥，而且冰镇后更加清凉爽口。你可以在夏季多喝冰薄荷茶，帮助减小腹部。

　　带着薄荷香气的冰饮料不但能解渴，而且在炎热的天气还能带来清爽的感觉，最重要的是还可以帮助瘦腹，薄荷有促进脂肪消化的功效，可预防小腹肿胀[健康吃瘦网]。

　　瘦腹招式四：菠萝刨冰

　　菠萝刨冰相信是很多女生的最爱，在菠萝刨冰中增加一茶匙亚麻籽油，内含有不饱和脂肪酸，可帮助分解脂肪，而菠萝的蛋白酶更有收缩小腹的功效。

　　瘦腹招式五：黑巧克力奶昔

　　黑巧克力本来就有瘦身的功效，制作成奶昔相信更能提高你的食欲，喝一杯黑巧克力奶昔可有效降低食欲，并带来饱腹感，让你的小腹在不知不觉中变得平坦。

　　饮食减肥是健康的，上面这些适合夏季的冰饮料可别错过咯。