减肥不能吃什么？高脂肪高热量的食物有哪些？ [吃瘦不饿瘦]

在减肥过程中，需要避免摄入高热量、高脂肪、营养价值低且难以产生饱腹感的食品。这些食品通常是单位体积热量高、含有过多油脂的垃圾食品，应该坚决抵制或少量摄入。以下是减肥期间需要避免的食品：

1）各种饮料，如碳酸饮料、瓶装果汁饮料、茶饮料、奶茶、含乳饮料等； [517doudou.com]

2）各种零食、糖果、甜点蛋糕饼干、方便面等。[www.517doudou.com]

　　3）油炸、煎炒类食品，炸鸡翅、炒饭、油条、炸糕等；

　　4）皮脂、脂肪类，如动物皮肤如鸡皮、猪皮，动物肉类的脂肪部分；

　　5）加工肉制品，如腊肉、香肠、熏肠等。

　　6）腌渍类食品，含糖渍果干，腌渍的各类酱菜。