能不能吃左旋肉碱减肥 [吃瘦不饿瘦]

左旋肉碱是否有助于减肥？

1. 左旋肉碱对减肥有效吗？

是的，左旋肉碱在一定程度上可以帮助减肥，但它并不具备神奇的效果，不是说你只要吃了它就能坐着不动就能瘦。左旋肉碱的作用是促进脂肪的代谢，但它的发挥需要配合运动。就像一辆车需要燃料才能行驶一样，左旋肉碱需要运动的“推动”才能发挥其促进脂肪燃烧的作用，从而加速体内脂肪的消耗。[www.517doudou.com]

要利用左旋肉碱来减肥，必须结合运动。它不能直接导致脂肪的分解，也不能增加你每天的热量消耗。它的作用是作为运动减肥的辅助手段，增强运动对脂肪代谢的促进作用。如果你希望通过运动来减肥，适量摄入左旋肉碱可以加速脂肪的燃烧。

　　2、哪些人不适合吃左旋肉碱

　　左旋肉碱不适合所以人，未成年人不建议吃，以免影响身体的正常发育生长。有肝脏和肾脏方面问题的人也不适合吃，有水肿的朋友也不适合吃。

　　3、吃了左旋肉碱还用忌口吗

　　减肥需要忌口，哪怕你天天运动。那吃了左旋肉碱还需要控制饮食吗，需要的。左旋肉碱只是运输脂肪参与代谢的工具，不直接参与热量的消耗，所以，不要觉得吃了左旋肉碱就可以放开胃口，想吃什么吃什么[健康吃瘦网]。肥胖的原因有很多，其中饮食不节制引起的肥胖占主要因素。运动固然可以消耗热量，但如果在饮食上也就是源头上不控制，那么你辛苦的运动也许得不到收获。一天运动所消耗的热量是有限的，而饮食摄入的热量是很多了，你喝一杯奶茶需要跑步6公里才能消耗掉，你未必有时间跟精力天天跑步6公里。