秋季瘦身 秋季瘦身8种食物帮你忙 [四季减肥]

秋季减肥：八种食物助你一臂之力

秋季是减肥人士最头疼的季节之一，因为天气转凉，人们往往食欲大增，容易堆积脂肪。为了帮助大家在这个季节保持身材，我们特别盘点了十二种常见的有毒家常菜，并推荐了八种有助于瘦身的食物。同时，我们也为秋季养生的女性朋友们推荐了十种健康食材。此外，郭晶晶穿着皮草出席舞会，其高贵气质压过了汤唯和舒淇。在鞋履方面，我们介绍了14款超可爱的踝靴，错过购买绝对会后悔！还有12款秋靴，能够提升你的淑女气质。在服装选择上，简约气质外套也是不错的选择。

　　苹果　　内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　禽蛋　　禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　羊肉　　补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

　　木瓜　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。[微信：junge239]

　　紫菜　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。[健康吃瘦网]

　　香蕉　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品