马不停蹄！学生冬季减肥食谱 [四季减肥]

随着冬天的到来，学生们也纷纷加快了减肥的步伐。本文为各位学生朋友们准备了一份冬季减肥食谱，让我们一起加油，迎接春天的到来！

冬季减肥计划已经开始，同学们正马不停蹄地为来年的春天准备一个惊喜。下面，小编将为大家介绍几款适合学生的减肥食谱。

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学生冬季减肥食谱一：奶香蔬菜

这款食谱营养均衡，热量低，非常适合学生。

材料：100克西兰花、240毫升牛奶、少许新鲜牛奶和奶酪。

做法：

1. 将西兰花放入沸水中煮熟，捞出后用冷水冲凉，沥干备用。

2. 将奶酪丝、橄榄油、牛奶和新鲜牛奶一起放入锅中，翻炒至浓稠。

3. 将西兰花加入锅中，快速翻炒后即可出锅。

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冬季减肥食谱二：西式煎蛋（三人份）

这款食谱营养丰富，即使三人分食，热量也不高。

材料：3个鸡蛋、3汤匙洋葱丁、2汤匙番茄丁、1茶匙奶酪丝、2茶匙橄榄油、120毫升牛奶、2片蘑菇片、少许青椒。

做法：

1. 将番茄丁、洋葱丁、蘑菇片和青椒用橄榄油在锅中翻炒至半熟，盛出备用。

2. 将鸡蛋打散放入锅中，加入牛奶，煮至六成熟，再加入番茄丁、蘑菇片、洋葱丁、青椒和奶酪丝，翻面后即可出锅。

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冬季到了，学生也开始马不停蹄的进行减肥计划了，本文小编给各位带来学生减肥食谱，学生们顶起来！

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　　学生冬季减肥食谱三：加州梅黑精枣蔬果减肥食谱

　　材料：5个小番茄、1片西生菜、1碗苜蓿芽、1匙黑枣精、一匙番茄酱4颗加州梅

　　做法：首先将小番茄、苜蓿芽、西生菜洗干净，再加入加州梅，然后再将黑枣精、番茄加上番茄酱调匀食用就可以了。

　　这款减肥食谱里的加州梅和黑枣精可以促进体内排泄，经常食用可以清宿便，具有消除小腹的作用，非常简单的一款减肥食谱，只要买到材料就可以了，适合学生。

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　　学生冬季减肥食谱四：番茄蛋汤+烤面包片

　　先用橄榄油番炒番茄，然后再往番茄里加入适量的水烧开，最后打入鸡蛋就可以了，这款番茄蛋汤搭配着烤面包片一起吃，既有营养又可瘦身，超适合学生的一款冬季减肥食谱。

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　　学生冬季减肥食谱五：绿豆粥+玉米+酱菜

　　可以先吃半根玉米，然后再喝一小碗绿豆粥，搭配着酱菜一起，平时多吃可以给肠胃进行大扫除，瘦身效果超好的搭配，既有营养又可以减肥瘦身，学生减肥食谱必备的一款。

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　　五款学生冬季减肥食谱，有单吃的，有搭配着吃的，根据自己的口味选择吧！5?545