薏仁减肥茶有哪些功效 [减肥饮品]

薏仁减肥茶具有哪些益处

1[517doudou.com]. 薏仁减肥茶的制作方法

首先，我们需要准备制作薏仁减肥茶的原料。这些原料包括10克薏仁、5克干山楂片以及5克新鲜荷叶。如果无法获取新鲜荷叶，使用干荷叶也是可以的。将所有材料清洗干净后，找一个无油锅，将这些材料放入锅中，并加入足够的水以完全覆盖材料。然后，用大火将水煮沸，接着调至中火，继续煮5分钟后即可关火，让茶水冷却。山楂的味道较酸，建议在饭后饮用，以避免对肠胃造成刺激。对于不喜欢酸味的朋友，可以在茶中加入一些蜂蜜或白砂糖来调味，但不要过量。

2. 薏仁减肥茶的作用与好处

　　茶中的主要材料是薏仁，又叫薏苡仁，有健脾利水的作用，可以把身体中多余的水分从小解的时候排出，把过多的脂肪和糖在通过新陈代谢的时候转化为能量，减少脂肪囤积。薏米中的糖黏性比较高，吃多了不利于消化，所以每日服用的量不要过多，一天喝2到3小杯就差不多了。

　　山楂可以开胃消食，有降血脂的作用，荷叶也有降血脂，解油腻的作用，可以帮助我们减肥[健康吃瘦网]。

　　3、薏仁减肥茶副作用