减肥菜谱：牡蛎烩冬瓜 [减脂食谱]

推荐一份减肥菜谱：牡蛎烩冬瓜[517doudou.com]。这道菜以牡蛎和冬瓜为主要食材，牡蛎富含锌元素，冬瓜则含有高钾，不仅热量适中，而且营养丰富。食用后还能帮助身体排出多余的水分，有助于更快地恢复身体状态。特别适合节后减肥[www.517doudou.com]。

　　准备食材：冬瓜300g、牡蛎干20g、干木耳20g、橄榄油3g、生姜5g、料酒3g、食盐1g、香葱3g。

　　做法步骤：1、牡蛎干泡发，加料酒、姜丝腌制。冬瓜去皮切块，木耳泡发后撕成小朵，香葱切碎。2、炒锅预热，倒入少许橄榄油，放入牡蛎翻炒。再放入冬瓜，加少量水，煮开。3、冬瓜煮熟至透明，大火收汁，加入黑木耳翻炒。4、出锅前撒盐及香葱即可。牡蛎烩冬瓜就做好了。