黄瓜鸡蛋减肥法 一周黄瓜鸡蛋减肥法食谱介绍 [减脂食谱]

，或者黄瓜鸡蛋炒饭一份

　　晚餐：黄瓜鸡蛋汤一份+黄瓜沙拉一份

　　黄瓜鸡蛋减肥法的注意事项

　　1.不要过度依赖减肥法，要适量食用，注意营养均衡

　　2.不要连续使用太久，建议每隔一段时间再使用

　　3.减肥期间要注意多喝水，保持身体水分

　　4.减肥期间要注意运动，增加身体代谢率，加速减肥效果。

　　晚餐：黄瓜一两根或者黄瓜凉菜一份

　　第一周最重要

　　在你采用黄瓜鸡蛋减肥的第一个星期是尤为重要的，在这一个星期里你只能够吃水煮鸡蛋和新鲜的黄瓜，可以吃到饱，但是千万不要吃撑。

　　从第二个星期开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，切记不要放油，下午四点以后，只可以吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，不过最好是早上喝。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，因为香蕉所含的热量相对较高。

　　黄瓜鸡蛋减肥法 一周黄瓜鸡蛋减肥法食谱介绍

　　运动能加速减重

　　虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量，要是可以配合适量的运动，减肥效果会更加的显著，同时，结束减肥后不可以马上恢复正常饮食，要慢慢增加[微信：junge239]。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就会饱，亲们，行动起来，瘦成一道闪电，亮瞎曾经笑你胖的人。[517doudou.com]

　　上文就是关于黄瓜鸡蛋减肥法，一周黄瓜鸡蛋减肥法食谱介绍，如果你想要减肥的话，可以试试看哦，如果想要了解更多关于减肥方面的信息，还可以收藏我们网站了解。