红枣酸奶减肥法 排毒燃脂超简单 [减脂餐]

3、等待半小时后，再吃一个香蕉，可以补充能量，增加饱腹感。

　　4、再等待半小时后，喝一杯红枣酸奶，可以促进肠道蠕动，排毒燃脂。

　　5、中午和晚上正常饮食，但要控制食量，避免暴饮暴食。

　　红枣酸奶减肥法，简单易行，不需要特别的食材和烹饪技巧，而且还能促进身体健康，让你轻松减肥，拥有美丽健康的身材！

　　3、然后吃一个香蕉，同样通便。

　　4、一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到全身十分轻松。

　　红枣减肥茶

　　材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵

　　1[www.517doudou.com]。准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞一起煮15分钟。

　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。[517doudou.com]

　　喝法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，一星期喝一两次即可，三餐前饮用或空腹时饮用。