黄瓜鸡蛋减肥法一个月最多能减多少斤？ [减脂餐]

黄瓜鸡蛋减肥法一个月能减多少斤？这是很多人都关心的问题。如今，减肥话题备受关注，各种新奇的减肥方法层出不穷，但真正有效的方法却很少。黄瓜鸡蛋减肥法是一种被广泛推崇的方法，据说一个月内可以瘦20斤（保守估计）。但要想取得这样的效果，必须严格按照以下方法坚持一个月：每天早上起床吃两粒21金维他或善存等补充能量的药物，补充必要的维生素；早餐、午餐和下午都只吃一根黄瓜和一个茶叶蛋，期间只能喝水，不能吃其他任何食物。

　　如配合每天一至一个半小时的散步效果更好。

　　黄瓜鸡蛋减肥法减肥原理

　　黄瓜和鸡蛋可谓是减肥食物上赫赫有名的两大减肥食物了，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，促进胰高血糖素的分泌，进而促进脂肪的分解，加速脂肪的排出，而黄瓜中含有极低的热量，二者结合起来能满足人身体一天所需求的热量，有很好的燃脂效果。

　　黄瓜鸡蛋减肥法对健康有什么危害[微信：junge239]

　　1，因为是快速减肥，体内脂肪和水分流失过多，容易造成皮肤松弛。

　　2，一个月内以黄瓜和鸡蛋为主食，容易造成其他营养元素的缺乏，给身体带来一定的负担。

　　3，长期吃一种食物对身体极为不利，要多注意膳食的平均才能达到健康减肥的目的。

　　总之，黄瓜鸡蛋减肥法有利也有弊，所以，究竟要不要使用这种减肥方法，那么还是需要大家慎重考虑[健康吃瘦网]。毕竟还是要以身体健康为主，所以建议还是用运动减肥的方法更安全一些。虽然想看到效果需要很长时间，也需要很大恒心，但是一旦成功就很不容易反弹。