黄瓜鸡蛋减肥法的原理和做法 简单的减肥好方法 [减脂餐]

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　　黄瓜鸡蛋减肥法是一种简单易行的减肥方法，其做法主要是每天以黄瓜和鸡蛋为主要食物。黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，可以帮助消化和排毒，同时还能提供身体所需的维生素和矿物质。而鸡蛋则含有丰富的蛋白质和营养物质，可以帮助身体维持正常的代谢和功能。

　　黄瓜鸡蛋减肥法的原理在于，鸡蛋中的卵磷脂可以帮助分解脂肪，同时还能提高血液中的高密度脂蛋白，保护血管健康。而黄瓜则可以帮助清除体内的废物和毒素，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。

　　黄瓜鸡蛋减肥法的食用规则是，第一天可以不限量地食用鸡蛋，之后每天食用三个鸡蛋，如果胆固醇高的人可以只食用蛋白质或者用豆腐代替。同时每天也要食用适量的黄瓜，可以生吃或者煮熟。这种减肥方法可以持续两周，每周可以减轻5公斤，两周后可以停止使用。

　　黄瓜鸡蛋煲

　　食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)做法：

　　1，黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中

　　2，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用[www.517doudou.com]

　　3，锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋

　　5，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。

　　6，盛出装在碗中就可以吃拉。[微信：junge239]

　　上文介绍了关于黄瓜鸡蛋减肥法，大家都了解了吗?大家千万别小看生活中一些减肥小常识，或许就让你轻松瘦下来哦，更多简单的减肥好方法就在我们网站。