酸奶清肠 小腰瘦瘦瘦 [瘦腰]

酸奶清肠，细腰瘦身

酸牛奶帮助肠道清洁与排毒，塑造纤细腰身

酸牛奶促进肠道清洁，排毒养颜，成就纤细腰身

1. 上腹部脂肪堆积：基础代谢率下降，加之缺乏运动，以及甜食和寒凉食物的偏爱，脂肪容易积聚在上腹部。

应对方法：改用天然糖分，对于酷爱甜食的你来说，突然戒甜可能难以坚持，甚至导致情绪低落。实际上，在开始瘦腹计划时，可以给自己一个过渡期，用天然糖分替代精制糖，比如用蜂蜜代替白砂糖，逐渐改变口味，实现减腹效果。

　　2.下腹部肉肉：日日驻扎公司办公室，吃饱了就坐，有时候工作中忙起來连水都赶不及喝，因此好多人都是有严重便秘难点，长此以往，“将军肚”就不经意间跑出去啦！

　　（照片ID：，酸牛奶）

　　防范措施：多喝乳酸菌饮料健康饮品清肠排毒，提升乳酸菌饮料和纤维的摄入量能改进大便干燥问题，加快胃肠主题活动功能，取得成功赶跑废弃物；少盐防肚胀，摄入过多盐份会提升淀粉质的活力，推动人体消化吸收淀粉质，并且盐份是导致身体内存水的主要要素[健康吃瘦网]。想婉言拒绝浮肿，就需要戒吃浓味食材啦！

　　3.铁桶粗腰：一条虎背熊腰足够令你身型没什么线框可谈，主要是怪你嘴馋之故，只待日逐渐控制胃口吧[517doudou.com]。

　　防范措施：慢嚼食材多吃菜以减胃口。每顿饭慢嚼渐渐地品味，可以令你提前觉得饱意，还需要在主餐来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不害怕肥。并且尽可能戒食煎、炸、油腻感品，多选题清蒸的熬法。