21天减肥计划作战的前几天，准备脱胎换骨拥有美臀美腿玉足 [局部减肥]

网友在21天减肥计划开始前几天，准备进行全面的身体改变，以拥有美臀、美腿和玉足为目标。她介绍自己身高165厘米，体重58公斤。减肥计划分为三个阶段，前三天是断食疗法，只饮水进行排毒；中间八天是蔬菜水果餐，禁食主食、脂肪和甜食类，进行消脂；后十天是正常饮食，但要控制饭量和睡前进食。严格执行21天后，体重一般会减少15斤左右。她提醒大家，均衡饮食才能维持体重，如有回升可在两个月后再次进行此法[517doudou.com]。虽然断食减肥不被建议，但她坚信只要有毅力和决心，减肥是可以做到的。她分享了自己的减肥经历，前四天体重已经减少了5斤，而且大腿和小腿也变细了。她在饮食上坚持每餐前喝一两口汤，再正常饮食，每月也能减少一斤多。她鼓励大家不能轻易放弃，要坚持美丽的目标。

　　小肥肥我，希望第3次能成功，你多高啊，85J会不会太瘦了啊？我倡导健康减肥，适可而止就好

　　早餐中餐一定要吃，晚餐可以不吃活着吃水果，很管用的。

　　小肥肥我 不要紧的呀，我一个同学和你一样高，原来有116J，后来瘦得我不认识了，说了，减肥不分年龄，不分身高，不分性别，只要有一个共同的目标！那就是：我要瘦，我要美丽！

　　算我一份，从今天一起努力

　　前三天是比较难熬的

　　很好坚持,完全没有什么困难.

　　偶也在进行中.今天是第二天! 不过我心里没底, 因为昨天就差点暴了!(幸好在最后时刻把持住了!呵呵)

　　我是05年开始减肥的，以前我很胖，大约63KG，我那时候也没有想吃减肥药，但是运动不下来，我就咨询了药店的有关人员，她们介绍我吃曲美的，由于我没有经济来源，我觉得曲美还是价钱比较高的，而且我害怕对我不起作用，我很矛盾，这时候姐姐告诉我，她一个朋友在卖药，姐姐吃的美国超级燃烧弹第一代，效果还不错，但是吃了脸色不是很好看，我就听姐姐的话，从她朋友那买了1瓶燃烧弹，吃完心脏加速跳，而且吃饭很多，但是还是减肥了。但是一瓶效果并没有那样明显，我也不敢吃燃烧弹第一代了，我就吃燃烧弹第2代的，效果没有第一代那么明显，但是也不错，大约一个月过去，我减了5KG左右，而且我吃第2代没有什么感觉，还成功了。暑假，我去姐姐朋友那，我觉得这个代理不错，我就做减肥代理的，大约一年过去了，在我这咨询减肥的客户不少，当然成功的就更不计其数了，我也总结了一些减肥的知识[健康吃瘦网]。减肥药也是因人而宜的，有些人以前吃过很多减肥药而没有成功的，就属于顽固型肥胖的，吃药就必须吃强效一点的，而那些从没有吃过减肥药的，就可以吃稍微弱点的药

　　希望21天后可以到70KG左右,再慢慢调理啦

　　算我一个吧!

　　今日食谱

　　早餐，豆腐脑一小碗，放少许盐、酱油及咸菜粒，茶叶蛋一个

　　中餐，酸奶一杯，苹果一个

　　晚餐，还没想好，呵呵

　　6月6日

　　第六天，从第二阶段开始进食之后，一直拉肚子啊，晕，吃什么都拉，我主要是吃说过，香蕉，李子，桃子和牛奶之类的，因为没有条件吃水煮菜。原来是104j，现在差不多是98j，腿细了好多，哈哈，小腿从原来的32.5细到31cm，大腿根部从50到47cm，中部从47到44～45cm，呵呵，闲的时候把以前穿不上的裤子穿出来显摆。。呵呵

　　6月7日

　　今天晚上，我同学两个人轮番诱惑我，我仍不所动，等她们出去西郊百联吃饭去了，我就一个人关着灯在房间里哭，我痛苦，但我骄傲！我有坚定！加油

　　报告下：饿了整整一天，喝了两次水，好象轻了2两肉，嘻嘻，我偷偷的笑，我得意的笑，加油啊，到这来寻找大家的力量支撑我们自己减肥，减肥，是我们毕生的美丽事业。