食醋减肥有效果吗 进行食醋减肥有哪些注意事项 [减脂饮食]

醋疗减肥法真的有效吗？在尝试醋疗减肥时应该注意哪些事项[健康吃瘦网]？

几乎每个人都对自己的身材有一定的追求，尤其是女性朋友们，常常会寻找各种减肥方法。近年来，食醋减肥法在人群中流行开来。今天，我们就来探讨一下醋疗减肥是否真的有效，以及尝试这种方法时应该注意哪些事项。

醋疗减肥法

醋疗减肥法真的有效吗？

醋疗减肥法是一种利用醋中的氨基酸来帮助身体消耗脂肪，并促进糖类和蛋白质代谢的减肥方法[微信：junge239]。这种方法在欧美国家很受欢迎，被认为是一种健康的减肥食品。在美国，肥胖人群中流行着一种饮醋减肥的风潮。据报道，单纯性肥胖的男性患者，每天在三餐饭后各饮用稀释后的醋10-20毫升，连续服用一个月以上，体重可以明显减轻，最多可减重3-5公斤。对于伴有高血压的肥胖患者，可以每天食用醋蒸鸡蛋，连续服用一周；或者每晚用醋浸泡带皮的花生仁10粒，第二天早上空腹食用，连吃10-15天，可以有效降低血压。

　　进行食醋减肥有哪些注意事项

　　1、空腹不喝醋 不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

　　2、每天最多1-2杯稀释醋，少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

　　3、胃肠功能障碍的人少吃醋，胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。

　　看了上面的介绍，想必大家已经知道了食醋减肥有效果吗。在进行食醋减肥的时候，大家必须要注意上述的事项，以免损害健康。