减肥瘦身舞塑造完美S型身材 [减脂常识]

通过跳舞来塑造完美的S型身材是一种不错的选择[517doudou.com]。以下是几种适合减肥瘦身的舞蹈，它们不仅可以让你的身姿更加优美，还能让你全身瘦下来。

那么，哪些舞蹈适合减肥瘦身呢？并不是所有的舞蹈都有这个效果。以下是我们为你推荐的减肥瘦身舞。

减肥瘦身舞一：拉丁舞

拉丁舞是一种有氧运动，也是一种需要全身运动的舞蹈。跳拉丁舞时，骨盆和胯部的扭动可以帮助你减掉肚子上的赘肉，同时还能塑造更加优美的身姿。这种舞蹈的减肥塑身指数可达五星哦！

减肥瘦身舞二：芭蕾舞

跳芭蕾舞的人身形通常都比较优美，全身上下没有赘肉。这是因为芭蕾舞需要踮着脚尖跳，对瘦腿有非常显著的效果[www.517doudou.com]。跳芭蕾舞不仅可以减肥瘦身，还可以让你的体态更加完美，增添女性的魅力气质。芭蕾舞是一种集减肥和塑身于一体的舞蹈。

　　减肥瘦身舞三：肚皮舞

　　肚皮舞是现在最流行的舞蹈，也是最快减肥的方法，特别是对腰腹部的减肥，效果更是明显，因为，跳肚皮舞时，需要不停地扭动腰部，令腰部肌肉更紧实，令赘肉快速消失，肚皮舞对手臂和臀和大腿也有明显的减肥作用，而且长期跳肚皮舞也可以让全身的线条更迷人。

　　减肥瘦身舞四：爵士舞

　　爵士舞也是有氧运动的一种，长期跳爵士舞，可以有效减肥塑身，爵士舞是集拉丁舞、芭蕾舞和现代舞的元素和技巧一体的新型舞蹈，随着爵士舞的扭腰、身体波浪形的动作，可以减掉全身的赘肉，也更能散发出女性独有的妩媚。

　　减肥瘦身舞五：街舞

　　街舞是现今最流行的健身舞蹈，男女青年都喜欢跳，它除可以健身外，还有着神奇的减肥功效，街舞也是属于有氧运动的一种，对身体健康无害，在跳街舞是，可以消耗全身大量的热量，而随着街舞夸张的动作，全身的关节都随着摆，所以，可以起到全身的减肥作用，长期跳街舞，可以令身材更标准。

　　这几种舞蹈既能减身又能塑身，更能带给你无限的魅力，是想减肥的MM最好的选择。