张柏芝为什么这么苗条？张柏芝减肥方法有哪些？ [减脂常识]

张柏芝是如何保持如此纤细的身材的？她采用了哪些减肥策略？

张柏芝，一个大家耳熟能详的名字。如今，她已经是两个孩子的母亲，但她的体形依然保持得非常完美。那么，张柏芝究竟是如何减肥的呢？下面，让我们一起探索张柏芝的减肥之路。

1. 戒除肉类，以蔬菜为主食

“在过去的半年里，水煮蔬菜和清汤几乎成为了我的主要食物。我已经完全戒掉了肉类。过去，我尝试过许多减肥方法，但都以失败告终，原因是我无法抵挡美食的诱惑，也不愿意放弃某些食物。事实上，减肥成功的关键在于自制力。如果你无法坚持，那么你将永远背负着这些赘肉。当你达到满意的体重后，你可以适当地奖励自己，吃一些喜欢的食物。只要你能忍住不吃肉，只吃水煮蔬菜和清汤，你一定能够瘦下来。”

张柏芝的减肥秘诀

2. 跑步与跳舞

“减肥必须与运动相结合。只要有时间，我就会在家里使用跑步机跑步，每天至少一小时。如果在外地工作，我就会用游泳来代替。此外，我还跟随舞蹈老师学习跳舞，每次练习至少一个小时。起初，我觉得这非常辛苦，但后来我发现跳舞对保持身体线条非常有帮助[微信：junge239]。大家也可以考虑这种减肥方法。”

　　三：适当加大工作量

　　“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢!”

　　张柏芝减肥

　　四：减肥产品

　　我不选择减肥药，因为减肥药副作用太大，但是减肥产品就不一样。我选择的是天然性减肥产品，安娜苏减肥瘦身产品，只要在睡觉的时候涂抹，正好那个时候因为拍戏没有时间去健身房，于是选择这款简单方便的减肥产品。

　　以上就是我给大家分享的张柏芝减肥方法有哪些?希望对大家有所帮助[健康吃瘦网]!如果你也想保持一样的身材，那么你就照着上面的方法做吧!