肌肉型脸如何瘦脸 五动作轻松打造瓜子脸 [减脂常识]

如何让肌肉型脸变瓜子脸？五个动作轻松实现！

肌肉型脸通常会在双颊处形成两坨肌肉，如果想要变成瓜子脸，就需要让肌肉线条变得柔美。以下是五个简单的动作，帮助你瘦脸。

1[健康吃瘦网]. 脸部放松操

大张嘴，做出“啊”的口型，保持动作约10分钟，然后闭上嘴，放松脸部肌肉，重复做3-6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴处的肌肉[微信：junge239]。

2. 撇嘴

闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟，然后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

以上动作可以帮助你放松脸部肌肉，同时锻炼脸颊和下巴处的肌肉，让你的脸部线条更加柔美。如果你想要拥有巴掌小脸，不妨试试这些动作吧！

　　3、仰头

　　坐姿，腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸，将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟，慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。

　　作用：这个动作可以促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。

　　4、收脸颊

　　将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次，此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。

　　5、吹气

　　像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟，然后放松面部肌肉，重复做3次。

　　作用：此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

　　肌肉型脸的MM不妨按照以上的方法来做，可以有效塑造瓜子脸，记得洗干净脸再做哦。