懒人三日苹果减肥方法推荐 美味又减肥 [懒人减肥法]

大家好呀，又和大家见面啦~ 我是君哥，今天想跟你们分享一个懒人专属的减肥妙招——三天苹果减肥法，既好吃又能帮助减肥哦！

刚刚过去的平安夜，很多人都跟随潮流，吃苹果祈求平安[微信：junge239]。其实，苹果不仅味道好，还是减肥的好帮手。下面，我就为大家介绍一个适合懒人的三天苹果减肥法，让你轻松拥有90斤的苗条身材。

### 三天苹果减肥法的原理

1. 这三天内，由于摄入的食物量和热量都很少，卡路里自然降低，完全不用担心长胖。

2. 苹果富含果酸，能够促进新陈代谢，帮助身体更快地消耗脂肪。

3. 通过这三天的苹果减肥计划，你的胃会逐渐缩小，从而在未来自然地控制你的食量[517doudou.com]。

试试这个简单又有效的方法，让苹果成为你减肥路上的好伙伴吧！

　　减肥方法一

　　您可以在三天之内只吃苹果，既可以通过一日三餐进食，也可以饿了就吃，不过要注意一定要小口小口的吃。

　　减肥方法二

　　第一天吃苹果，将苹果分成很多小分，其它什么也不要进食，第二天开始喝牛奶，同样分成小分，不吃其它任何东西，第三天开始慢慢恢复饮食，吃一些清淡的食物。

　　减肥方法三

　　以上就是君哥今天给大家带来的全部内容了，想了解更多减肥相关问题，欢迎关注健康吃瘦网！！！