21天减肥法是瘦全身吗，21天减肥法真的有用吗 [减肥方法]

21天减肥法能减全身吗，真的有效果吗？

大家好，许多朋友对21天减肥法是否能瘦全身还存在疑问，不过别担心，今天我将为大家讲解21天减肥法是否真的有效，相信能够解答你们的疑惑。如果这篇文章恰好解决了你的问题，别忘了关注我们的网站，希望对大家有所帮助！

1、有一种说法是，使用21天减肥法的人都能成功减下来，这是真的吗？这个方法究竟是什么原理？是否如传言般神奇？今天就让我来为大家揭开它的神秘面纱[517doudou.com]！

2、对于那些对自己体重感到不满的人，可能已经尝试过各种减肥方法，比如水煮蛋减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法等。还有一个方法，不知道你们听说过没有？那就是21天减肥法，那么这个方法究竟是否有效呢？今天就让我们一起来探讨一下。

3、21天减肥法本质上是一种断食减肥方式，其执行步骤是最初三天完全不进食，只喝水。接下来的八天可以吃蔬菜和水果，但蔬菜不能用油盐烹调，只能水煮或清蒸，不允许添加任何调味料。最后十天可以恢复正常饮食，但每餐只能吃到六分饱，且食物中应避免过多肉类。

　　4、有人说自己用21天减肥法真的瘦了下来，所以21天减肥法是很有效的，但其实小编想告诉你，你不吃饭，你当然会瘦下来呀，但是这段时间不吃饭瘦下来了，你还可以一辈子都不吃饭吗？如果可以，那么你就可以一直维持这个体重，如果不可以，那么等待你的就是超级恐怖的反弹了。

　　5、断食减肥法本质上是一个很伤身体的减肥法，在不进食的期间内，身体想要维持各个机能的运转，那么它就必须要分解身体内的水分和肌肉来提供能量[www.517doudou.com]。

　　6、不是说脂肪不会被分解，但是它被分解的顺序是排在水分和肌肉后面的，所以你在21天内所减掉的是你的肌肉和水分，这样子严重损伤了你的基础代谢，那么等到你一开始恢复饮食，你不仅会变胖，而且还会变得比以前更加的容易胖。

　　7、减肥是一件细水长流的事情，这种所谓的捷径，我们大家还是尽量不要采取了，因为走向的不是成功的终点，而是一个悬崖呀。

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