除了淘宝减肥产品排行榜上的，还有什么可以减肥：[掉秤饮食]

当人们想要减肥时，很多人会查阅淘宝减肥产品排行榜等相关榜单，希望找到一些能帮助减肥的产品。然而，眼花缭乱的选择让人感到困惑。其实，减肥并不一定非得依赖于淘宝减肥产品排行榜上的减肥药。除了这些产品，我们也可以从日常生活中摄入一些有助于减肥的蔬菜。以下是一些推荐：[健康吃瘦网]

1. 白菜：白菜的营养价值很高，富含糖类、蛋白质以及各种维生素、胡萝卜素和多种微量元素[www.517doudou.com]。多吃白菜有助于减肥，而且白菜的口感也很好，所以吃白菜减肥并不会感到痛苦。

2. 芹菜：

芹菜也是一种有多种营养物质的蔬菜，它的成分里面还有蛋白质和胡萝卜素、锁种维生素、氨基酸、矿物质，对于一些有冠心病、糖尿病的病人来说非常管用，因为芹菜能够降脂降压，还能够软化血管，是非常好的减肥蔬菜。

3、可以吃菠菜来减肥

想减肥的人还可以尝试菠菜，因为菠菜的营养价值高，尤其是铁，菠菜还能够用于防止高血压、糖尿病、肥胖症的形成。在吃菠菜的时候应该添加一些酒进去，将菠菜的草酸去掉，这样口感会更好。

4、可以吃韭菜来减肥

韭菜是一种粗纤维的事物，能够很有效地增加一个人的饱腹感，减少进食量，并且可以促进排便，是一种非常有营养的不利于脂肪形成的减肥蔬菜，如果要减肥，真的是必不可少。

5、可以吃生菜来减肥

除了上面的这些菜，还可以吃吃生菜，生菜应该是最常见的一种菜了，生菜的营养成分当中含有大量的叶绿素和膳食纤维，对于人体的消化很有用，不仅可以给人补充营养，还可以帮助人减肥。

上面就总结出了这么五种可以帮助人减肥的蔬菜，如果还想了解其他的，也可以像我这样，添加老师的微信，经常去跟老师交流。