夏季减肥食谱大全及做法安利，赶紧吃起来 [夏天减脂]

在减肥期间，很多人都想吃一些美味的食物，但是又不想摄入过多的热量。虽然需要控制热量摄入，但并不意味着不能吃任何东西。今天，我们为大家推荐一份夏季减肥食谱大全及制作方法，让你在健康的同时也能享受美味佳肴。

香煎鸡胸肉是减肥餐中的常见食材，但很多人觉得鸡胸肉口感不佳[www.517doudou.com]。如果你也有这个问题，可以将鸡胸肉切成薄片，加入基本调味料和适量淀粉拌匀，然后腌制半小时。在煎制时，可以多煎一会儿，这样口感更佳。

水果沙拉也是一道健康又美味的减肥食品。你可以选择自己喜欢的水果，切成小块，加入适量的蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。这道沙拉不仅美味，还能帮助你补充维生素和纤维素，让你的减肥之旅更加健康。

夏季减肥食谱大全及做法，当然少不了水果。很多人在减肥的时候都选择晚餐不吃饭，这样一直到第二天早上，其实你的肠道压力还是比较大的。晚餐做一份水果沙拉，水果的种类可以多多搭配，总量控制在9分饱，毕竟水分大很快就可以消化[健康吃瘦网]。相比于沙拉，我更推荐加酸奶，口感更好，热量更低。

菠菜肉丸汤

汤也是很多人减肥时喜欢的一类食物，能够给大家提供很大的饱腹感。这道菠菜肉丸汤，就是我的夏季减肥食谱大全及做法推荐。菠菜洗净之后，开始制作肉丸，尽管超市里有现成的，但还是推荐大家自己制作，将鸡肉或猪肉切块后加入榨汁机搅拌，然后手捏成肉丸，放到水里煮熟即可，就算不加调味品也非常赞。

这些夏季减肥食谱大全及做法，共同的特点就是食材本身和制作方法的健康，有了这个做基础，那么大家就可以肆无忌惮地去追求口感了，你就会发现，减肥其实也可以很快乐。