喝黑咖啡能减肥吗 哪些人慎喝黑咖啡 [减脂饮食

　　黑咖啡虽然有助于减肥，但其中的咖啡因会促进钙的排泄，对于骨质疏松患者来说，喝黑咖啡可能会加重病情。因此，骨质疏松患者最好不要过量饮用黑咖啡。

　　四、孕妇和哺乳期妇女

　　孕妇和哺乳期妇女的身体对咖啡因的代谢能力较差，喝黑咖啡可能会影响胎儿的发育或婴儿的健康。因此，孕妇和哺乳期妇女最好不要饮用黑咖啡或限制饮用量。

　　总之，虽然黑咖啡有减肥功效，但并不是所有人都适合饮用。以上介绍的几类人群最好慎喝黑咖啡，以免对身体造成不良影响。

　　黑咖啡具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝黑咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失。

　　四、高血压患者

　　如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡 因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡 因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡 因的饮料[微信：junge239]。

　　五、孕妇

　　很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡 因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡 因的代谢慢，咖啡 因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡 因。

　　六、小孩

　　因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡 因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡 因的[www.517doudou.com]。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。