减肥菜谱：凉拌藕片 [减脂食谱]

推荐减肥菜谱：藕片凉拌[健康吃瘦网]

推荐原因：莲藕富含维生素和微量元素，特别是维生素K、维生素C、铁和钾的含量较高。藕片碳水化合物含量较高，选择时应适量减少主食的摄入[517doudou.com]。

　　准备食材：莲藕200g，小米椒5~6个，香菜适量。醋10g，生抽15g，盐7g，麻油少许。

　　做法步骤：1、莲藕去皮，洗净切片，焯水2分钟。2、小米椒，香菜摘洗干净，切成小段。3、将莲藕、小米椒、香菜放入盆中。4、加入 适量醋、生抽、盐、 麻油，搅拌均匀即可。