减肥人群 第142页

，享受健康轻盈的生活 　　对于长期坐在办公室的白领、OL们来说，脂肪很容易堆积在身体各处，尤其是下半身。这不仅影响了形象，还会对健康造成负面影响。因此，减肥成为了许多人的心头大事。Aries为你带来了白领懒人减肥饮食计划，让你轻松享瘦[微信...

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白领人士常常久坐于办公室，缺乏运动，导致腹部赘肉堆积。为了避免成为小腹婆，不妨尝试一下白领快速瘦腰瑜伽。 这套瑜伽动作能够有效地瘦腰收腹，减少腰围，让你拥有平坦的小腹。 1、叠腿坐姿前屈 坐在地上，双腿弯曲，膝盖交叠，脚跟贴向臀部。双手抓住...

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白领容易发胖的原因及减肥方法 　　很多女性羡慕白领们在办公室里工作，认为她们工作轻松，每天只需坐在电脑前，喝喝咖啡就下班了。但实际上，许多白领每天都非常忙碌，而且由于长时间坐着工作，许多人都面临着小肚子和粗大腿的问题。为了减肥，必须了解导致...

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白领减肥需注意 5种零食成减肥杀手 许多上班族因为长时间坐着，肚子上的赘肉已经很明显了。但是到了下午，他们又忍不住吃零食。那么，上班族吃什么会让他们更容易发胖呢？下面列出了5种食物，不宜多吃，因为它们会阻碍你的瘦身计划。 椒盐饼干 椒盐饼干...

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为了解决白领们因长期坐在办公室而导致的身体发胖问题，小编为大家提供了一些减肥瘦身的方法，帮助你摆脱肥胖的烦恼。 　　1.利用中午运动减肥 　　对于白领们来说，中午的时间对于减肥来说是一个好时机。在中午饭过后的20分钟，办公室白领们可以利用1...

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办公室健身法：白领丽人必学的健康瘦身操 对于上班族来说，健身时间总是那么少。那么，我们能否在办公室里健身呢？下面为大家推荐一套适合办公室的瘦身操，让大家在空闲时间也能保持健康。 1、双手拿书，手臂放松。双脚开立与肩同宽，屈膝低，然后左臂向前...

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母其弥雅的办公室瑜伽：缓解亚健康，对抗赘肉 母其弥雅的办公室瑜伽不仅能够缓解疲劳和压力，还能帮助塑造身形、减轻体重。大家快来一起学习吧[微信：junge239]！ 母其弥雅被誉为最美的瑜伽教练，她创造的瑜伽动作具有很强的针对性。现在，让我们...

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最适合办公室白领的瑜伽动作 简单拉伸不堆积脂肪 办公室白领常常久坐不动，这不仅容易引发各种身体问题，还可能导致身材臃肿。下面我将介绍一些适合在办公室进行的瑜伽动作，这些动作简单易学，非常轻松。 通过练习办公室瑜伽，不仅能帮助减肥，还能有效地...

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九个让白领臀部增大的不良习惯及推荐的瘦臀方法 美臀和美腿是许多女性梦寐以求的身材，这样的身形常常让人羡慕不已。然而，不少人在减肥过程中却发现自己的臀部越来越大。对于长时间坐着工作的白领女性来说，臀部变大是一个常见的问题。那么，哪些习惯会导致...

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办公室中减腹的方法 为何坐办公室易发胖 坐办公室的人常因缺乏运动而容易增重。然而，即使在办公室中，也有许多可行的减腹方法。那么，办公室中有哪些减腹方法呢？同时，为何坐办公室的人易发胖呢？下面我们一起来探讨。 办公室中减腹的方法 有哪些办公室...

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在办公室也能轻松瘦身，打造小蛮腰 每天上班，白领们需要长时间坐在办公椅上，有时候甚至几个小时都不会活动一下。这样会导致血液循环和代谢变得迟缓，脂肪也容易在腰腹部堆积，形成难看的游泳圈。如果你还在想着练出小蛮腰，不妨试试办公室瘦身操[微信：j...

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精选办公室白领瑜伽减肥动作 久坐办公室的白领们，往往会在大腿和臀部积聚过多脂肪，因此减肥成为了他们的难题。如果想利用瑜伽减肥，下面为大家推荐一些简单的办公室瑜伽减肥动作。 在周一到周五，白领们都坐在办公室里工作，即使到了周末，也有很多人不愿...

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