标签：瘦身 第48页

办公室健身法：白领丽人必学的健康瘦身操 对于上班族来说，健身时间总是那么少。那么，我们能否在办公室里健身呢？下面为大家推荐一套适合办公室的瘦身操，让大家在空闲时间也能保持健康。 1、双手拿书，手臂放松。双脚开立与肩同宽，屈膝低，然后左臂向前...

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母其弥雅的办公室瑜伽：缓解亚健康，对抗赘肉 母其弥雅的办公室瑜伽不仅能够缓解疲劳和压力，还能帮助塑造身形、减轻体重。大家快来一起学习吧[微信：junge239]！ 母其弥雅被誉为最美的瑜伽教练，她创造的瑜伽动作具有很强的针对性。现在，让我们...

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在办公室也能轻松瘦身，打造小蛮腰 每天上班，白领们需要长时间坐在办公椅上，有时候甚至几个小时都不会活动一下。这样会导致血液循环和代谢变得迟缓，脂肪也容易在腰腹部堆积，形成难看的游泳圈。如果你还在想着练出小蛮腰，不妨试试办公室瘦身操[微信：j...

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办公室瑜伽：让OL也能拥有完美身材 即使每天都待在办公室里，也能拥有完美身材哦！快跟随小编一起练习下面的办公室瑜伽，轻松瘦身！ 下面的办公室瑜伽可以让OL们在工作时享受瘦身的乐趣，赶快行动起来吧！ 办公室瑜伽：提神醒脑 1、椰树式：双脚张开...

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分享清晨瑜伽瘦身操(晨起瘦身操) 你是否也想拥有好身材？你是否听说过瑜伽辅导班？你是否看到别人柔韧性很好就感到兴奋？别担心，下面的文章会教你一个清晨锻炼的好方法——晨起瘦身操。学会它后，每天清晨醒来就可以做一些小运动，保持身体健康，增加美感...

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分享几个韩国式的瘦身动作（韩国最受欢迎的瘦身动作），非常有效，不受场地限制，只需每天坚持20分钟，不仅可以塑造身材，还可以锻炼身姿的挺拔和优雅气质[517doudou.com]。 第一步： 采用跪坐姿势，双手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，...

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小S再次分享：产后哺乳期瘦身秘诀 小S已经成功孕育了三个宝贝，但她的体态依旧令人艳羡。那么，她是如何保持身材，并在哺乳期减重9公斤的呢？下面，小S将再次公开她的瘦身秘籍。 小S，一个家喻户晓的名字，她的完美身姿，无疑是众人称赞的焦点。现在，...

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小S产后瘦身秘诀大公开 快速重塑火辣身姿 小S在产后两周内采用了独特的瘦身方法，她避免食用水果，并穿着塑形内衣来塑造身形。她还注重腹部锻炼，坚持使用精油辅助瘦身，并以烫食作为主食。 小S在生育两个孩子后，依然保持着令人艳羡的火辣身材，她的产...

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孙俪产后瘦身秘诀大公开：娱乐圈辣妈的身材恢复妙招 在孙俪喜得千金的喜讯传开后，粉丝们纷纷送上祝福。而早在她生下第一个孩子后，她便迅速以纤细的身材回归大众视野，让人不禁好奇她的瘦身秘诀。如今，随着小公主的降生，人们再次关注她是否能迅速恢复完美...

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　　想要产后瘦身，很多新妈妈都会选择节食来减肥，但是在产后42天内是不建议进行节食的，因为这时身体还在恢复期，需要充足的营养来支持身体的恢复，过度节食会影响身体健康。 　　产后瘦身诀窍四：合理饮食控制 　　产后瘦身不仅要注意饮食的种类，还要...

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展示产后瘦身瑜伽的简单动作[微信：junge239] 　　在家中也能轻松瘦身，只需5个简单的产后瘦身瑜伽动作。 　　孕妇产后必须进行瑜伽，只需几个简单的动作就能达到瘦身效果[517doudou.com]！请看下面的瑜伽动作，开始你的产后瘦身...

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最简单的产后瘦身瑜伽动作有哪些呢？今天我们为大家整理了几个，这些动作简单轻柔，不仅能够塑身，还能提高身体的新陈代谢。对于产后身材臃肿的宝妈们来说，这些动作是非常适合的哦！ 下面是最简单的产后瘦身瑜伽动作： 1、猫式 这个动作可以通过伸展背部...

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