“马甲线女神”袁姗姗的减肥方法大揭秘 [减脂人群]

“马甲线女神”袁姗姗的减肥秘诀揭晓

　　从“被赶出娱乐圈”到“成为励志典范”，袁姗姗凭借自己的马甲线赢得了众多粉丝的喜爱。提到袁姗姗，你是否也曾被她晒出的马甲线照片所吸引？

　　作为曾经的网络暴力受害者，被人无端谩骂的“黑姑娘”，袁姗姗凭借自己的努力成功“黑转粉”[www.517doudou.com]。很多人都对她的健身情况充满了好奇，那么袁姗姗是如何减肥的呢？[微信：junge239]

　　袁姗姗的减肥方法一：适当控制饮食

　　袁姗姗透露，她在适当控制饮食的同时，也会保持营养均衡。例如，早餐会很丰盛，她会把自己喜欢吃的和想吃的都放在早餐里，而晚上则会多吃酸奶。

　　袁姗姗的减肥方法二：撑跳

　　在快本节目中，袁姗姗曾与何润东一起分享自己的瘦身心得，还展示了一组撑跳的动作。对于想要塑形的女生来说，撑跳是一种很好的全身性运动，可以拉伸全身肌肉，同时锻炼身体的协调性。

　　袁姗姗减肥方法三：经常锻炼

　　袁姗姗在接受采访时说过，其实她前后的体重没有很大的变化，好身材是塑造出来而不是瘦出来的。所以，一旦选择了锻炼，后天的继续和保持是十分重要的，相信马甲线也一定会跟你说拜拜的。》》》万人迷刘涛是如何减肥的

　　袁姗姗减肥方法四：卷腹训练+日常发力

　　据袁姗姗的私人教练透露，忙碌着工作的袁姗姗能够在40天里练成马甲线，可不是外人想象的每天十几个小时辛苦锻炼，虽然锻炼也不轻松，但正确的卷腹练习和日常发力练习，就让袁姗姗在40天里工作健身两不误，练成标准马甲线。

　　袁姗姗减肥方法五：健康饮食+健康运动

　　之前，袁姗姗在微博发出一条动态“不想要身材肥胖臃肿是不是？与白芸豆相恋…健康饮食+健康运动=好身材”，虽然是为某产品打广告，但姗姗倒是说出了重点，好身材的确是要靠饮食和运动搭配才能获得的，这也是她荣获“马甲线女神”称号的小秘籍。

　　一直被瘦身困扰的胖妹子们，连袁姗姗都练出了马甲线，你还好意思不停地吃吃吃吗？