减肥菜谱：苦瓜炒鸡蛋 [减脂食谱]

以下是改写后的内容：

瘦身食谱：炒苦瓜蛋[微信：junge239]

推荐原因：苦瓜的热量不高，富含钾、胡萝卜素和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜。此外，苦瓜还具有一定的药用价值，如清热解毒和降血糖的功效。

　　准备食材：苦瓜一根、鸡蛋两个、橄榄油6g、盐2g、生抽1g、蚝油2g[健康吃瘦网]。

　　做法步骤：1、先把鸡蛋倒入碗中搅拌均匀，苦瓜切片备用；2、将锅内加入3g橄榄油预热，放入准备好的鸡蛋炒熟，炒熟后放入干净的碗内备用；3、再次将剩余的油预热，苦瓜倒入锅内炒至7-8分熟；4、最后将炒好鸡蛋和调料依次放入锅内搅拌均匀，盛出放入盘中即可。