平衡周期减肥法是什么？如何打破减肥平衡期？ [减肥方法]

平衡周期减肥法是什么？怎么突破减肥平台期[517doudou.com]？

大家好呀，今天我们要讨论的话题是：平衡周期减肥法是什么？以及如何突破减脂的平台期？

随着当代社会对身材标准的不断提升，许多女性将减肥当作日常话题，尤其是近期流行的平衡周期减肥法，备受关注。不过，仍有一些人对这种方法不太了解。那么，我们就一起来看看，什么是平衡周期减肥法。

平衡周期减肥法是由韩国提出的一种减重策略，源自人体平衡减重研究中心。该机构由pOLOR集团和韩国汉城大学的减肥研究部门联合出资设立。该方法要求每次减肥持续两天，接下来的第三和第四天恢复正常饮食，之后再进入两天的减肥周期。通常，在第一个周期内，就能明显看到腹部瘦身的效果。如果坚持两到三个周期，效果会更加持久稳定。

第一天:苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。

全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。

中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。

吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。[www.517doudou.com]