标签：减肥餐食谱 第2页

为了减肥不必节食，专家为你分析 　　温馨提示：现在有很多人为了减肥而不吃晚饭，但是这种方法并不是标本兼治。那么，不采用节食的减肥方法可以达到减肥的效果吗[微信：junge239]？事实上，专家认为节食并不是唯一的减肥方法，还有其他更健康有效...

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有10个不需要节食和运动就能瘦的减肥小技巧！你想看看吗？ 像戒烟一样，减肥也需要坚定的决心。如果你总是拖延，那么这句小诗送给你：“现在不减肥，夏天肉一堆。” 如果你还没有动力，看看这张图片吧！肥胖不仅影响你的外貌，还会对你的健康造成影响。 ...

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你知道吗，冷饭和隔夜饭虽然口感硬，但是热量却更低哦。研究发现，淀粉食物在低温环境下更容易发生淀粉老化，生成更多不易被消化吸收的抗性淀粉，这有利于减重。然而，个人并不建议为了减肥就天天吃冷饭。今天要和大家聊的是减肥界这两年兴起的一种神奇减肥饮...

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可以帮我改写以下内容，让意思相似但表述不同： 有哪些食品可以帮助减肥？有哪些减肥食物可以选择？应该吃哪些食物来减肥[517doudou.com]？[微信：junge239] 　　日期：2017-01-27 10:42 作者：减肥专家黄美丽 ...

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饭后肚胀怎么办？这个方法只需两分钟，就能缓解症状。平时我们都喜欢吃，不管是聚会还是在家，吃饱后肚子胀气的情况时常发生。特别是穿紧身裤的人，更是感觉不透气，难受极了。 吃饱后，肚子撑得不仅仅是食物，还有因为热气而产生的胀气。因为吃饭时食物是热...

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02.准备一个容器，将鸡蛋放入其中，倒入适量的醋，让鸡蛋完全浸泡在醋中。 　　03.放置24小时，鸡蛋表面会出现一层白色的膜，这是醋的作用。 　　04.第二天，将鸡蛋取出，剥掉蛋壳，然后随便吃2口即可[微信：junge239]。 　　这个方...

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吃玉米能减肥吗？ 身体偏瘦或偏胖都是身体亚健康的表现，但相对于偏瘦的人，体型偏胖的人更加苦恼。为了减肥，很多肥胖的人尝试各种方法，但效果往往不理想。减肥需要科学的方法，否则不仅无法达到减肥效果，还可能对身体健康造成损害。那么，吃玉米能减肥吗...

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苦瓜1根，瘦肉100克，姜片适量，盐适量 　　做法： 　　1.苦瓜去皮，切成薄片，瘦肉切成小块备用 　　2.将瘦肉放入锅中，加水煮开，去掉浮沫 　　3.加入姜片和苦瓜，继续煮20分钟 　　4.最后加入适量盐调味即可 　　功效：苦瓜具有清热解...

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和水果干 　　对于易胖体质的人来说，脱脂酸奶和水果干是两种越吃越肥的食物，因为它们虽然低脂，但是却含有高糖分和高热量。因此，减肥者在选择食物时，应该注意不仅仅是低脂，还要考虑糖分和热量的含量。 　　很多人可能会觉得脱脂酸奶热量很低，还可以促...

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不吃早餐能减肥吗？对于饮食减肥的认知，很多人都存在误区，认为只要少吃就能瘦[517doudou.com]。但在早上时间紧张的情况下，很多人会选择不吃早餐，以为这样可以省钱又能减肥。然而，不吃早餐的坏处也不容忽视，需要我们更加清晰地认识早餐的...

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有人认为在瘦身期间不吃主食可以达到减肥的效果，但这种想法是不科学的，甚至会对身体健康造成影响。 1、不吃主食并不能减肥。曾经有一个年轻人，因为害怕吃主食会导致肥胖，将每天的主食量从一斤减少到两两，结果造成了“八两”能量缺口，只能通过吃两个炸...

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　　有些人喜欢在快餐店点薯条，但是你知道吗？薯条也是高热量的食物，而且它含有大量的淀粉质，容易让人产生饱腹感，但是却不易消化，导致脂肪堆积，所以不要经常吃薯条，否则你的瘦身计划就会泡汤。 　　3.甜点 　　很多人都喜欢吃甜点，比如蛋糕、巧克...

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