食醋减肥 快速安全不反弹 [减脂饮食

食醋减肥，快速安全无反弹

提示：大家是否听说过食醋减肥法[微信：junge239]？这种方法利用醋的排毒清肠作用，帮助消化食物，从而达到减肥的效果。虽然这种方法比较另类，但效果非常惊人。有兴趣的女生可以尝试一下。

了解食醋

食醋中含有氨基酸，可以促进人体脂肪代谢，将过多的脂肪转化为能量消耗掉。同时，它还可以促进糖类和蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，从而排泄过多的脂肪，达到良好的瘦身减肥效果。食醋分为酿造醋和配制醋两种。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，营养成分包括氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐和醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他营养成分，使用这种醋减肥不但无效，反而会对身体造成伤害。

几款食醋减肥方法

1. 黄豆醋方

黄豆除了能够丰胸外，与食醋一起浸泡还有减肥的效果[www.517doudou.com]。黄豆醋配方能够瘦身降脂，消极降压。每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

　　2、花生醋配方

　　材料：花生米300克，香醋500克。

　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

　　花生醋配方每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。这个配方最适合肥胖症、动脉硬化、高脂血症等人群，花生醋配方能够很好的清脂、祛脂肪，减体重。

　　3、蛋醋减肥配方

　　材料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

　　做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

　　蛋醋减肥配方可以每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。这个配方最适合肥胖症和面部有黑斑的女生服用，具有很好的减肥瘦身功效和祛斑润肤的功效。

减肥方法