夏季减肥食品大赏，吃出来的健康好身材 [夏天减脂]

每个想减肥的人都可能会想：有没有一种食品，吃得越多就越瘦呢？虽然听起来有些不切实际，但通过调节饮食，确实可以显著改善体重和体脂。不同季节有不同的特点，现在介绍几种夏季减肥食品。

西瓜是夏季的常见水果，除了解渴和避暑，它还有其他好处[健康吃瘦网]。西瓜含有高比例的水分和维生素，糖分也更加天然。多吃西瓜可以促进消化、利尿等，提高身体的代谢率。此外，充足的水分也可以让你在正餐时少吃一些。

绿茶

研究表明绿茶当中含有一定的咖啡因，再加上茶类当中含有的儿茶素，可以起到促进脂肪燃烧的效果，在饭后半小时里喝一点绿茶，每天养成习惯，可以很好地促进我们主食的消化，对于日常喜欢躺在床上刷手机的朋友来说，这绝对是天大的福利了，很好地避免了脂肪在肠道的堆积。

高纤维粗粮

夏季减肥食品，这是非常代表性的一类。如今随着对养生的重视，粗粮已经成了很多人的新宠，比如地瓜、燕麦等都是绝佳的代表，粗粮当中的膳食纤维非常丰富，不但有助于控制体内的血糖稳定，让你的饱腹感更强，而且能促进肠道的蠕动，是减肥期间的必备神器[www.517doudou.com]。

除了这些之外，包括豆腐、鸡蛋、葡萄柚等，也都是夏季减肥食品的代表。其实减肥食物也不是一定要难吃，味蕾与身材，我全都要，有太多棒棒的减肥食物，等你一点点去探索。