三个月不吃这三种食物，可以瘦很多！ [减脂饮食

三个月内避免摄入以下三种食物，可以有效减肥！[微信：junge239]

　　减肥对于许多女性来说是一个重要的事情，但在日常生活中，我们可能会遇到许多阻碍减肥的问题。除了要注意饮食外，还有一些东西是减肥者必须拒绝的，否则前功尽弃！

　　那么，哪些食物是减肥者不能吃的呢？下面就和小编一起来看看吧~

　　1、盐

　　高盐的食物不仅会导致排气不畅，还会让你水肿。虽然薯片搭配莎莎酱看起来很美味，但尽量选择低盐的食物才能保持最佳体态[517doudou.com]。

　　2、碳酸饮料

　　如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料,但一般的饮料又无法满足你,那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然,避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。

　　3、乳制品

　　如果你有任何类型的乳糖不耐症,请在前往海滩前不要食用乳制品,如此一来,也同时能避免身体的肿胀、微凸的小腹和恼人气体的排放,让海滩上的你呈现出最完美的体态。