其实你不吃都胖的真相不止3点 [减脂饮食

　　有些人习惯憋三急，不愿意及时排泄，这样会导致身体内部的毒素堆积，影响新陈代谢，从而导致体重增加。

　　3.不注意饮食搭配

　　很多人不注意饮食搭配，吃得过于单一或者过于油腻，这样会导致身体吸收不良，从而导致体重增加[微信：junge239]。其实，你不吃都胖的真相不止这三点，还有很多其他的因素需要注意哦！

　　经常憋三急，使沉积在体内的毒素增多，对肝肾代谢影响巨大，脂肪代谢率降低，也不利于身体健康。

　　3.饮水不足

　　新陈代谢需要用水分去燃烧脂肪，如果饮水不足，同样会使人发胖，这可是减肥界真理！

　　减肥7分都得靠吃，还是认真的调理膳食吧[健康吃瘦网]！