中药减肥茶通便秘消水肿助排毒 [减肥茶]

中药茶饮助减肥通便消水肿排毒

摘要：白领在办公室久坐容易出现便秘、下身水肿和肥胖等问题。中药茶饮可以帮助OL排毒减肥，缓解便秘和水肿问题。小编为大家推荐几款中药茶饮，它们各有不同功效，有的可以通便秘，有的可以消水肿，还有的可以消脂促进新陈代谢。

中医师表示，OL在空调环境工作时间长，不补水肌肤易干燥、衰老，久坐不动易发胖。可以喝用何首乌、炒决明子等茶饮润肠通便，杭菊、荆芥等茶饮则可清热排毒，调理出水嫩好气色。此外，配合运动、饮食及正常作息效果更好。以下茶饮作法皆将药材均分为2份，每份加250c.c.沸水冲泡，于杯中焖约5分钟即可饮用。

消脂茶清热降火，歼灭肥胖退火

材料：玉竹5钱，炒决明子3钱，何首乌、丹参各2钱，甘草1钱。

功效：玉竹可退火、止渴，炒决明子可润肠通便，何首乌补血养肝、消脂，丹参可活血，甘草清热。

提醒：炒决明子有通便功效，易腹泻者不宜饮用。

瘦身茶促进代谢，补气茶

材料：葛根2钱，黄耆1钱，红豆1匙，荷叶1.5钱，洛神1朵[www.517doudou.com]。

功效：葛根、洛神可解渴、消脂，黄耆补气助代谢，红豆可补血消水肿，荷叶利水。

提醒：红豆先煮烂或磨粉加入茶饮冲泡；便秘、肌肤干者不宜喝。

消脂茶通便去油，全方位

材料：荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。

功效：桑叶、茯苓利水，何首乌、枸杞消脂，玫瑰解郁，麦冬助消化。

　　提醒：早午饭后喝，一般体质皆宜。

　　菊花黄精茶排毒美颜

　　材料：杭菊3钱，蜜黄精5钱，荆芥1钱，党参2钱。

　　功效：杭菊排毒化斑，蜜黄精可补血润肤，荆芥清热排毒，党参健脾补气。

　　提醒：药性较寒凉，易手脚冰冷、怕冷等寒性体质不宜饮用。

　　补血美人茶调气色消水肿材料：刺五加、茯苓、桑椹各3钱、桂圆5钱、桂花半汤匙、马鞭草1钱。[微信：junge239]

　　功效：刺五加补气，桂圆、桑椹能补血，使肌肤有光泽，桂花暖胃，茯苓利水，马鞭草消水肿。

　　提醒：易口干舌燥、冒痘、排便不畅等躁热体质者不宜饮用。

　　解郁逍遥茶美颜消肿

　　材料：黄耆1.5钱、枸杞5钱、百合3钱、玫瑰花6朵、马鞭草1钱。

　　功效：黄耆补气，枸杞、百合润肤，玫瑰花滋阴美颜，马鞭草能消水肿。

　　提醒：早、午饭后饮用，一般体质皆宜。

　　要注意勿减肥过快一般人应维持每月减轻2至4公斤的减肥速度，但部份慢性病者，如糖尿病、高尿酸血症、痛风及肝肾功能异常者，减肥速度每星期不应超过1至2公斤，否则会因减肥太快而发病或加重病情。