男士减肥喝什么茶好减肥 [减脂人群]

男士在减肥期间适合喝哪些茶来帮助减肥？

为什么喝茶被认为有助于减肥呢？

茶叶中含有的芳香族化合物能够溶解脂肪，并具有去油腻的效果，有助于减少脂肪在体内的积聚。茶叶中的咖啡因成分则能够消除水肿，并促进肠胃消化。对于男士来说，哪些茶有助于减肥呢？比如山楂菊花茶和荷叶茶都是不错的选择。

1. 山楂菊花茶

所需材料：山楂5克，菊花3克，决明子3克。

制作方法：首先，将决明子在无油无水的锅中炒制2分钟，这样可以降低决明子的寒性。接着，将山楂和菊花用热水冲洗一遍，去除表面的灰尘。然后，在一个杯中放入炒制好的决明子、山楂和菊花，倒入250毫升的热水，盖上杯盖浸泡5分钟，待温度适口时即可饮用。

功效：山楂能够促进食欲，帮助消化，并具有分解脂肪的作用；决明子可以润肠通便，有助于排毒；菊花则能够清热平肝[微信：junge239]。

2. 降脂茶

除了山楂菊花茶，男士在减肥时还可以选择其他具有降脂效果的茶饮。这些茶饮通常含有多种草本成分，如绿茶、荷叶、决明子等，它们共同作用，有助于减少体内脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。在选择茶饮时，可以根据个人体质和喜好进行调整，但最好在专业人士的指导下进行，以确保健康减肥。

　　材料：绿茶5克，何首乌3克，丹参3克，泽泻3克。

　　做法：何首乌、泽泻、丹参用清水浸泡20分钟，然后煎煮取出汁水。绿茶用80°的开始跑开，加入之前煮好的药汁，搅拌后放温热在饮用。

　　功效：利湿活血，减肥消脂，适合高脂血症、肥胖症患者。[www.517doudou.com]

　　3、荷叶茶

　　材料：干荷叶5克。

　　做法：干荷叶用清水洗干净，放入杯子中，加入200ml的开始，泡10分钟后放温饮用。

　　功效：利水消炎，减肥消脂