减肥期间这几种水果不能吃 [吃瘦不饿瘦]

在减肥期间应该避免的水果有以下几种：

1、香蕉

虽然香蕉可以起到润肠通便的作用，但它的热量却非常高，100克香蕉含有125卡路里的热量，吃一根香蕉需要散步56分钟才能消耗完。因此，在减肥期间最好不要食用香蕉。

2、榴莲

榴莲的热量比香蕉还要高，100克榴莲含有147卡路里的热量，而且它的脂肪含量也很高，不适合减肥期间食用。

3、芒果

芒果也是一种热量较高的水果，100克芒果含有约70卡路里的热量，虽然它含有丰富的维生素和矿物质，但在减肥期间最好控制食用量。

　　有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的。芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常丰富的。

　　4、西瓜

　　网上一直流传着一个西瓜抵6碗饭的传言，尽管实施上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然是不低的。西瓜94%以上都是水，不过和直接喝糖水也几乎没有什么差别。

　　5、红枣[www.517doudou.com]

　　红枣是个好东西，可以补血。虽然没有阿胶那么珍贵，但是补血功效还是不错的。尤其是对于女性而言，经常吃红枣可以补血润肤。

　　6、牛油果[微信：junge239]