减肥营养早餐搭配，来点不一样的：[掉秤饮食]

采访：减肥营养早餐的新选择

对于减肥营养早餐的搭配，我们常常听到各种建议。有些是家喻户晓的，比如燕麦富含膳食纤维，酸奶有助于开胃等等。但也有一些看起来不错，实际效果却未必理想的选择。所以，针对这两类情况，我们就不再赘述。今天，我们将分享一些更具特色的早餐推荐。

采访对象：减肥专家

专家：对于减肥者来说，早餐的选择至关重要。除了常见的食物外，还有一些不太常见的选择，比如香蕉饼。香蕉本身就是一种适合减肥期间的水果，但是你尝试过香蕉饼吗？我建议大家在周末或假日尝试制作这道美食。将香蕉捣碎后，加入适量的面粉和牛奶，再打入两个鸡蛋。具体的配比并不是特别严格，你可以根据自己的口感喜好进行调整，只要感觉稍微有点粘稠度即可。

在不粘锅内加入适量底油，火不要太大，刚开始主要是以定型为目的，两分钟之后将面饼进行翻面，然后继续小火做熟，因为主要成分都是很容易熟透，所以没必要花过多的时间。

圣女果沙拉[www.517doudou.com]

香蕉饼做好之后，大家简单切块，还需要来一个配菜，圣女果沙拉是我很喜欢的，首先圣女果小巧方便，不需要大家再专门切块了，直接洗干净之后倒入适量的沙拉酱或酸奶即可，简直不要太方便，并且它的口感是比较酸爽可口的，很适合早上胃口不太好的人食用。

这两者搭配起来，不管是颜值还是口感都堪称一流了，而且相比于网上的某些推荐来说，难度系数也低很多，可能第一次制作香蕉饼的时候，卖相会稍微差一些，但是不必担心，熟能生巧。营养、美味、瘦身，我全都要。[517doudou.com]