晚上吃枸杞能减肥吗 [减脂饮食

晚上食用枸杞是否有减肥效果呢？现代人的生活条件越来越好，肥胖成为许多人的焦虑问题。不良的饮食习惯和睡眠不足都会导致肥胖，而一些食物可以促进增肥，另一些则有助于减肥。有人认为晚上食用枸杞可以帮助减肥，但这是否属实呢？

正确的食用方法可以起到减肥的效果，而错误的食用方法则无法发挥减肥的作用。即使在睡前食用一些枸杞，咀嚼一会儿，对睡眠也有所帮助[微信：junge239]。但每天食用枸杞的量不应超过30克。如果想要减肥，可以在白天将枸杞和茶叶一起冲泡饮用，这不仅有助于减肥，还有美容的效果，可以加入一些菊花，也有降火的作用。另外，将枸杞和鸽子肉一起炖汤也有很好的减肥效果。

　　操作方法也很为简单，把鸽子洗干净以后，在锅里加上适当的水，放10粒左右的枸杞，再把鸽子放在锅里，一起煮就可以了。焖煮好以后加少许盐即可直接食用了。

　　枸杞的作用十分的广泛，对于体质偏寒、眼疾以及口腔炎症、瘦身等都有很好的作用，晚上吃枸杞能减肥吗？关于这个问题大家现在都了解了吗，正确的食用方式才能发挥它减肥的作用，有兴趣的朋友可以试试以上的方法。[www.517doudou.com]