女人拥有这3个习惯，就能越变越瘦！ [减脂常识]

女性只需养成以下3个习惯，就能逐渐变得苗条起来！

在所有女性中，最令人困扰的问题莫过于腹部赘肉。那么，有没有什么方法可以让腹部更有效地瘦下来，而且还不容易反弹呢？下面，我将介绍3个小习惯，帮助你达成目标！

习惯一：饭后站立并扭腰

在饭后半小时内，靠墙站立，收紧腹部，左右扭动100次，这样就可以逐渐减少小肚腩了！

　　习惯二：洗澡时，按摩腹部

　　洗澡时，可以利用全身的体温升高，给你的小肚腩来减脂[www.517doudou.com]。先将双手合十放在腹部，然后用顺时针的方向画圈按摩，均匀用力，重复这个动作1分钟。

　　习惯三：健康、不节食的瘦[517doudou.com]

　　想要瘦的妹子，就千万不要节食，即使节食瘦下来了，也极易反弹，还是要坚持每天三餐按时吃。