减肥吃哪些水果好 [吃瘦不饿瘦]

哪些水果适合减肥？[517doudou.com]

大家都知道，番茄是一种水分含量非常高的水果。它不仅能够增加饱腹感，还有助于减肥。这是因为番茄的热量非常低，每200克番茄只含有30卡路里[健康吃瘦网]。虽然番茄除了维生素C外没有其他营养物质，但在午餐或晚餐时多吃一些可以更好地达到减肥效果。此外，番茄还有祛斑养颜的功效。

　　减肥吃什么水果最好 苹果

　　苹果是水果之王，如果我们在吃饭之前吃一个苹果，不但能够减少我们对于食物量的摄取，还会起到瘦腰和收腹的作用。同时苹果中含有很多的膳食纤维，既可以促进肠胃的蠕动，又能起到排毒减肥和清热解毒的效果。另外，苹果中的苹果酸能够将人体内多余的热量消耗掉。因此苹果也是在减肥过程中的一种理想水果。