十大刮油水果减肥的人都在吃 [吃瘦不饿瘦]

十种有助于减肥的水果，减肥者常选

这些水果有助于清洁肠道油脂

1. 火龙果。火龙果非常有助于清除肠道油脂，每天吃半个到一个，就能有效去除肠道壁上的油脂，并通过排便排出体外。

2[517doudou.com]. 猕猴桃。猕猴桃也有很好的清除肠道油脂的效果，它富含维生素C，有助于改善因油脂堆积导致的便秘和腹部赘肉问题。

3. 圣女果。圣女果富含维生素和番茄红素，这些成分有助于清除肠道油脂和减少皮下脂肪。

4. 雪莲果。雪莲果含有全面的维生素和矿物质，不仅能帮助清除肠道油脂，还能帮助糖尿病患者稳定血糖。

　　5、人参果。人参果的含糖量是非常低的，这种水果吃了可以让人吸收充足的维生素和微量元素，但是不会产生过高的糖分堆积。

　　6、柠檬。柠檬中的维生素C含量可以说是所有水果当中最高的，不过柠檬口感酸涩比较适合用于泡水喝。

　　7、鸡蛋果。鸡蛋果的口感和柠檬有非常相似的地方，在很多地区都被誉为维C之王，这种水果的营养成分对于排除肠道内的油脂和垃圾效果非常好。

　　8、苹果[微信：junge239]。苹果的口感相对以上几种水果，虽然要更便宜些，可是苹果中含有丰富的纤维素，这种营养成分对于清除肠道内的油脂垃圾以及维护肠道健康都有好处。

　　9、雪梨。雪梨的清肠油功效也是非常好的，而且雪梨还具有清肺止咳的作用，在春季和冬季的时候，适当的吃一些雪梨，能预防上火

　　10、西柚。西柚这种水果之中含有丰富的维生素B族和维生素C，刮肠油的效果是非常好的，而且对于促进皮下脂肪的代谢也有好处。