减肥菜谱：菌香荷兰豆 [减脂食谱]

减肥食谱：香菇荷兰豆

推荐原因：香菇和荷兰豆富含维生素和矿物质，同时富含膳食纤维，有很强的饱腹感，深受素食者的喜爱。

　　准备食材：荷兰豆150g，香菇50g，平菇50g，大蒜10g，橄榄油少量，食盐1g。[健康吃瘦网]

　　做法步骤：1、荷兰豆掐去头尾洗净备用；2、平菇撕小朵，香菇去蒂切片，大蒜拍碎备用；3、锅预热，倒入少量食用油，放入香菇和平菇大火翻炒几分钟。4、倒入荷兰豆继续翻炒，可加小碗水防止过干，撒少许盐调味即可出锅[517doudou.com]。