夏季减肥汤食谱,这几款汤很不错,又简单又有效 [夏天减脂]

虽然减肥被认为是一项悲伤且痛苦的任务，但不减肥会更加令人悲伤和痛苦。因此，许多人明知道减肥不容易，但仍会想方设法去尝试。下面介绍几款美味的夏季减肥汤食谱，让你轻松达成减肥目标，既能享受美味，又能减轻体重。一起来看看吧！

一、海带骨头汤的制作方法：先将海带泡发，将骨头用沸水焯一下，然后将泡发后的海带切成长方块，和沥干的骨头再加几片姜一起放入锅中煲。大约一个多小时后，加入盐调味即可饮用[健康吃瘦网]。海带骨头汤有利于利水消肿、补钙、预防心血管疾病等方面的功效[517doudou.com]。在夏天煲上一锅，既美味又能减肥。

二、竹笋银耳汤的制作方法：适量准备竹笋和银耳，一般1000ml水需要银耳20克、竹笋300克。先将银耳泡发，将鸡蛋打入碗中搅拌成糊状，水烧开后先倒入鸡蛋糊，再将竹笋和银耳倒入其中，小火烧5分钟，加入盐调味后即可享用。竹笋银耳汤有去湿利水、消减腹部脂肪的功效，同时银耳还能美容养颜，是一款美味的减肥汤。

三、莲子红豆汤，准备适量的莲子和红豆，红豆需提前泡发。做法：在锅中放入适量清水，可以加入一片陈皮一起煮沸。水开后把泡发好的红豆放入锅中，再把莲子倒入，喜欢吃淮山的朋友可以少量加入，将所有材料放入后，煲一个小时即可。此汤可以清热消暑、袪湿利水，是一款不错的夏季减肥汤。

夏季减肥汤食谱，以上说到的三款汤都是不错的。不但做法简单，味道鲜美，其功效也是很强大的，很适合想要减肥的朋友饮用，大家可以根据自己的喜好选取合适的来尝试。当然了，也可以轮流饮用，相信只要坚持喝下去的话，一定可以带给你不一样的惊喜。