夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱 饭前喝汤对减肥有益 [夏天减脂]

夏季来临，朋友们开始纷纷谈论减肥。夏季减肥确实是个不错的选择，但并不只是运动，饮食同样重要。夏季减肥汤简单食谱备受关注，因为夏季胃口不好，解暑降火的汤不仅能帮助保持身材，还能舒缓身体。

有些人觉得做饭麻烦，所以选择外卖。虽然外卖方便，但商家为了让菜好吃，会多放油和调味品，对想减肥的人不利。今天分享的夏季减肥汤简单食谱，食材都能在菜市场买到，容易制作。下班后，抽出时间为自己煮一顿营养健康的减脂餐，也是对自己的奖励。

1、南瓜绿豆汤

需要南瓜、绿豆和冰糖。绿豆清凉解暑，夏季燥热时多喝绿豆汤有益。但绿豆汤是寒性的，不宜多喝。南瓜是温性的，可以中和绿豆的寒性，保护胃部。早上出门前，将绿豆泡在清水中。夏季可将绿豆放入冰箱，以免变成绿豆芽[www.517doudou.com]。

下班后，将绿豆洗净，南瓜削皮切成小块，放入锅中煮。加入冰糖，煮至冰糖融化即可。不喜欢甜味可不放冰糖。也可将食材放入电饭锅中，按下煮粥键，时间到了就好了。制作简单，即使是厨房小白也能做好。

2、丝瓜牛肉丸汤

夏天可以多吃一些瓜类，丝瓜，冬瓜，节瓜都可以，清热解渴，补充水分。牛肉高蛋白低脂肪，味道鲜美。把牛肉剁成肉末，家里有绞肉机放绞肉机里面绞十几秒就可以了，也可以直接让卖肉的摊主帮你弄好。牛肉沫中加入姜末，料酒，酱油，耗油，盐，淀粉，搅拌均匀。

烧一锅开水，把牛肉馅捏成丸子的形状，放入水中煮熟，等丸子煮熟后加入切好块的丝瓜，继续煮个10分钟就可以了，出锅前加盐[www.517doudou.com]。

夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱，上面这两道食谱一甜，一咸，好吃唯美，做起来也简单。