标签：减肥期 第6页

减肥食谱：咖喱豆腐 推荐原因：豆腐含有高质量的蛋白质和钙元素，搭配微辣的咖喱味道美味可口，适合减肥期间适量食用。 　　准备食材：豆腐150g、胡萝卜50g、青椒50g、洋葱20g、咖喱粉10g、橄榄油少量。 　　做法步骤：1、豆腐切成小块，...

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瘦身食谱：双椒豆芽 推荐原因：绿豆芽含水量高，热量低，与青红椒搭配炒制，简单易做。当然，您也可以选择黄豆芽，虽然热量较高，但营养价值更高，富含纤维素，是减肥期间的推荐食材[微信：junge239]。 所需材料：豆芽200克，青辣椒20克，红...

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瘦身食谱：五彩通心粉[517doudou.com] 推荐原因：通心粉富含蛋白质，比普通面条更有营养，口感较为坚硬，能够提供强烈的饱腹感，同时其GI值较低。但是，由于通心粉属于精白米面主食，减肥期间应适量食用，偶尔更换口味也是不错的选择。 　...

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喝咖啡减肥可行吗？ 在减肥期间，建议选择不加糖或者少加糖的黑咖啡。常见的速溶咖啡虽然方便，但是添加了大量的白砂糖、植脂末和食用香精。 　　某种速溶咖啡的营养成分表显示，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（约70千卡），蛋白质0.6克...

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在减肥期间，是否可以喝茶呢？适量饮茶对健康有一些好处，而且茶水的热量几乎为零，可以偶尔代替白开水作为饮品。但是需要注意的是，茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，这些成分能够刺激胃酸分泌，促进胃动力，加快食物消化，让人感到消脂解腻，更快...

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在减肥期间，是否可以饮用咖啡呢？一般市售咖啡中含有较多的脂肪和糖，建议选择黑咖啡。虽然咖啡有益身体，但过量饮用仍会引起焦虑、紧张、心跳加速等问题，因此不建议过量饮用。（对于相关疾病患者更应慎重考虑）[www.517doudou.com] 　...

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你知道哪些茶叶对减肥和减少体内脂肪效果显著吗？ 想要利用茶叶来实现减肥和减少体内脂肪的目的，确实是一个非常明智的选择。市面上有许多种类的茶叶都具有这样的功效，比如绿茶，它是我们日常生活中非常常见的一种茶叶。绿茶不仅能够促进身体能量的有效消耗...

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在减肥期间，应该选择哪种更好，果汁还是新鲜水果？建议大家多吃完整的新鲜水果，减少果汁的摄入。 　　在果汁的加工过程中受加工方式的影响，纤维素和果胶大量丢失，其中维生素C和其他抗氧化物质也会受到不小的损失。但水果的糖分几乎全部保留下来，因为口...

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很多朋友都问我：在减肥期间，吃酸辣粉是否可行？今天，我们就来探究一碗酸辣粉的热量究竟是多少。 我们以街边常见的小吃——两块钱一碗的酸辣粉为例[微信：junge239]。 　　一碗好吃酸辣粉会加上花生（约4g=35kcal）豆芽（约35g=....

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春节将至，家家户户都少不了丰盛的美食聚会[517doudou.com]。然而，一不小心就会摄入过多的高脂肪食物，让人担心发胖。但是，减肥并不意味着要完全放弃享受美食。实际上，减肥期间适当地享受一两次大餐并不会直接导致体重增加。关键在于控制一...

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姨妈期间进食会导致体重增加吗[健康吃瘦网]？ 　　任何时候，都不会违背能量守恒定律——当摄入热量多于消耗热量时，体重就会上升。生理期也是一样。所以不论是否在减肥？是否处于生理期？都应吃得适量，吃得均衡[www.517doudou.com]。...

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板栗是一种坚果，每100克熟板栗含有220大卡的热量。与核桃、榛子、杏仁等坚果相比，板栗的脂肪含量相对较低，但碳水化合物含量较高。此外，板栗还富含蛋白质、多种维生素和矿物质，其营养价值不容忽视。那么，吃板栗会不会导致发胖呢？ 　　那吃板栗会...

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